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Posturas

Vaga-Lume (Tittibhasana)

Vaga-Lume (Tittibhasana)

Significado

tittibha = vaga lume / asana = postura ou asento

O Tittibhasana também é conhecido como a postura vaga-lume e no Ashtanga Yoga é realizada em sequencia com o Bakasana (postura do guindaste). Quando realizada como uma sequência, estes dois asanas ajudam a tonificar os músculos abdominais, órgãos internos e parte interna das coxas.

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