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Posturas

Triangulo (Utthita Trikonasana)

Triangulo (Utthita Trikonasana)

Significado

O nome vem das palavras em sânscrito trikona, que significa "triângulo" e asana, que significa "postura" ou "assento".

    • Alonga e fortalece as coxas, joelhos e tornozelos
    • Alonga os quadris, virilhas, isquiotibiais e panturrilhas; ombros, peito e coluna
    • Estimula os órgãos abdominais
    • Ajuda a aliviar o estresse
    • Melhora a digestão
    • Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
    • Alivia a dor nas costas, especialmente por meio segundo trimestre de gravidez

    Terapêutica para a ansiedade, pés chatos, infertilidade, dor de garganta, osteoporose e dor ciática

    Veja o vídeo explicativo da Pose >

    Pratique com Estilo

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