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Posturas

Polegar no Pé (Utthita Hasta Padangusthasana)

Polegar no Pé (Utthita Hasta Padangusthasana)

Significado

O nome sânscrito para essa postura, Utthita Hasta Padangustasana, vem de cinco palavras: utthita = estendida / hasta = entregar / pada = pé / angusta = dedão do pé / asana = pose

É uma postura de yoga intermediária que se estende nas costas de suas pernas enquanto desafiando o seu equilíbrio. É uma grande pose preparatório para restringir extensões mais profundos, como Urdhva Prasarita Eka padasana eHanumanasana.

Veja o vídeo explicativo da Pose >

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