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Posturas

Cachorro olhando para cima (Urdhva Mukha Shvanasana)

Cachorro olhando para cima (Urdhva Mukha Shvanasana)

Significado

O nome vem das palavras em sânscrito que significa Ardhva "alto", mukha significado "cara", svan que significa "cão" e Asana que significa "postura" ou "sentar".

  • Alonga peito e pulmões, ombros e abdômen
  • Firmas as nádegas
  • Estimula os órgãos abdominais
  • Ajuda a aliviar a depressão leve, fadiga e dor ciática
  • Terapêutica para a asma

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