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Posturas

Criança (Balasana)

Criança (Balasana)

Significado

Balasana significa "criança" e asana que significa "postura" ou "sede" em sânscrito.

Nesta pose, o corpo permanece virado para o chão, em posição fetal. Os joelhos e quadris dobrados, as canelas no chão. A cabeça é alongada para frente em direção ao chão - a testa pode tocar o chão. Os braços podem ser alongados para frente, em frente da cabeça ou para trás, para junto dos pés.

  • Delicadamente, alonga os quadris, coxas e tornozelos
  • Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e a fadiga
  • Alivia dores nas costas e pescoço, quando feito com a cabeça eo tronco apoiado

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