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Posturas

Águia (Garudasana)

Águia (Garudasana)

Significado

O nome vem do que significa "águia" em sânscrito (Garuda) e "postura" ou "assento" (Asana).

Na mitologia hindu Garuda é conhecido como o rei dos pássaros. Ele transporta o Deus Vishnu e está ansioso para ajudar a humanidade a luta contra os demônios. A palavra é geralmente traduzido para o Inglês como "águia", embora de acordo com um dicionário o nome significa literalmente "devorador", porque Garuda foi originalmente identificado com o "fogo que tudo consome de raios do sol". Este pé poses pode aumentar concentration.A pose difícil muitas vezes praticado perto do fim de uma seqüência de posturas em pé. Concentra-se nos tornozelos, panturrilhas, coxas, quadris e ombros.

  • Fortalece e alonga os tornozelos e panturrilhas
  • Alonga as coxas, quadris, ombros e parte superior das costas
  • Melhora a concentração
  • Melhora a sensação de equilíbrio

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