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Posturas

Parada de Mão (Adho Mukha Vrksasana)

Parada de Mão (Adho Mukha Vrksasana)

Significado

A parada de mão é o ato de suportar o corpo na posição vertical de forma estável e equilibrado nas mãos. Em uma parada de mão básica do corpo é mantido em linha reta com os braços e as pernas totalmente estendidas, com as mãos afastadas aproximadamente na largura dos ombros. Handstands são realizados em muitas atividades atléticas, incluindo dança, acrobacia, yoga e capoeira. Algumas variações da parada de mão podem ser feitas utilizando a parede como apoio. Handstands são conhecidos por vários outros nomes. No yoga, a parada de mão é conhecido como Adho Vrksasana e na capoeira é nomeada de bananeira.

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