X

Voto Registrado

Obrigado por nos ajudar a construir um Guia de Posturas de Yoga.

X

Politica de Privacidade

O site www.yogaposes.com.br possui o compromisso de assegurar a privacidade de seus usuários.

Todas as informações fornecidas no ato do cadastro no site ou em qualquer outro momento durante a utilização de nossos serviços serão mantidas em absoluto sigilo.

O site www.yogaposes.com.br não compartilhará qualquer informação de seus usuários sem permissão prévia. Todas as informações fornecidas pelo usuário são de uso interno, e apenas os profissionais autorizados terão acesso às mesmas.

Nenhuma informação fornecida pelo usuário será utilizada para outros fins que não os declarados sem a permissão do mesmo.

X

Erro :(

Ocorreu um erro ao registrar o voto, tente novamente!

X

Ops!

Você precisa estar logado para votar!

X

Ops!

Você precisa estar logado para enviar fotos!

X

Ops!

X

Ops!

O tamanho minimo da imagem é de 320px por 320px

X

Ops!

A imagem deve ser no formato .JPG ou .PNG

X

Feito!

Sua postura foi excluída com sucesso.

X

Feito!

Dados alterados com sucesso.

Posturas

Cabeça de vaca (Gomukhasana)

Cabeça de vaca (Gomukhasana)

Significado

Go = vaca
mukha = cabeça
asana = postura

Gomukhasana pode ser feita em diferentes variações de posturas sentadas, desde que se tenha estabilidade para manter ambas as nádegas em contato com o solo, o peso do corpo igualmente distribuído entre elas, e o tronco ereto e alinhado. Segure uma mão a outra atrás das costas. Um dos braços vai por cima e o outro por baixo encontrando-se no meio das costas. Pode-se usar uma toalha, sinto ou faixa para auxiliar na aproximação das mãos. É importante manter a intenção de empurrar os cotovelos para trás, garantindo a abertura do peito e a correta rotação dos ombros. Execute a postura com ambos os braços, compensando o trabalho.

Pratique com Estilo

Envie agora a sua Postura! Ajude-nos a construir um Guia de Posturas de Yoga.
Faça Parte!